LCHF를 위한 무료 칼로리 계산 어플 추천
하루에 섭취해야 하는 탄,단,지의 정확한 양을 알았다면
이제는 그 양을 고려해서 아주~ 맛있게 음식을 먹어주는 일만 남았다! *^0^*
그런데 음식을 먹을때 마다 일일이 성분표를 보고 계산하기가 여간 쉬운일이 아니다.
이를 좀더 편하게 기록하고 계산할 수 있도록 도와주는 ★무료 어플 두개 추천★
But 난 아이폰을 쓰기 때문에 이 어플은 아이폰에는 있는데 안드로이드에는 있는지 없는지 잘 모르겠다.
"칼로리 계산기"라고 검색하면 안드로이드에도 많은 어플들이 있을듯!
1. 현재 내가 쓰고 있는 어플인 <YAZIO> 칼로리 계산기!
어플이 깔끔하고 이뻐서 내 취저(취향저격)에 맞다.
LCHF 전부터 이 어플을 쓰고 있었기 때문에 그냥 쭉- 사용중이다.
섭취할 음식을 미리 검색해서 탄,단,지의 섭취비율을 알수 있고
칼로리, 섭취량 비율 조정을 프로필>나의목표 편집 에서 할 수 있다.
2. LCHF 카페에서 많이 언급되는 어플 <Fat Secret의 칼로리 카운터>
LCHF 카페에서 많이 언급되길래 한번 설치해봤는데 야지오와 크게 다른게 없어보여서 원래 쓰던 야지오를 계속 사용하기로 했다.
카페에서 많이 언급되는만큼 저탄고지식단을 하는 많은 사람들이 쓰고 있는 어플인 것 같다.
제대로 안써봐서 야지오에 없는 어떤 장점(?)이 있을런지는 모르겠지만...
나는 야지오를 쭉 써왔던데다가 지금도 야지오를 잘 쓰고 있어서 그냥 쭉 사용하는걸로..ㅎㅎ
이제 막 칼로리 계산기를 써볼려고 시작하는 사람들이라면
둘다 사용해보고 자신에게 잘 맞는걸로 선택하면 될듯하다.
그럼 끗-
저탄고지하면서 내가 먹어야 할 적정 섭취량을 알고 싶다면?
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