DAY 13 _ 식단조절 2일차

식단조절 2일차
8시 단백질쉐이크 2스쿱 + 물
12시 단백질쉐이크 2스쿱 + 물
4시 단백질쉐이크 1스쿱 + 물
6시 단백질쉐이크 2스쿱 + 물

생각보다 배는 고프지 않은데 몸에 힘이 없는 느낌이다
운동하다가 너무 힘들어서 중단했다. 뭔가 어지럽고 쓰러질거 같은 느낌?
내일 운동 할 수 있을지 모르겠다. 아마 운동을 쉬어야 할지도...?

오늘의 운동
마일리사이러스다리운동>제이제이 힙운동(하다가 포기)>제이제이복근운동(완료)
스트레칭 루틴

뭔가 살짝 힘들고 죽을 것 같은 느낌이 들긴하는데...
단백질쉐이크를 먹어서 그런지 배가 고프거나 음식이 땡기거나 하는건 전혀 없는데
몸에 힘이 없고 약간 두통도 생기는 것 같고 어지러움도 있는 것 같다...