DAY 14 _ 식단조절 3일차

오늘이 마지막 단백질 쉐이크만 먹는 기간이다.
아침에 일어날때부터 심하게 어지럽고 힘이 하나도 없고...
뭔가 죽을것만 같은 느낌이 들어서 오전에는 아무것도 하지 못하고 움직이지도 못했다.
단백질 쉐이크를 먹고 시간이 지나면서 점차 기운이 돌긴했지만
운동을 할 수 있을 만큼의 몸상태는 아니라서 오늘은 운동을 건너뛰었다.
내일부터 일반식을 할 수 있기때문에 오늘 하루는 운동을 쉬고 내일부터 운동을 시작할 예정.
그러나저러나 좀 이상한게 단백질 쉐이크밖에 먹는게 없는데 이상하게 설사를 한다...
먹는게 없으니 나오는 것도 없을거라 생각했는데...
챙겨먹는 유산균이 장운동을 도와주는건가...
설사하면서 뭔가 몸 상태가 더 안좋게 느껴져서 오늘 운동은 패쓰했다....