DAY 6 _ 운동 6일차

깜빡하고 어제 운동기록을 올리지 못했다.
그래서 오늘 대신 업로드를...ㅠㅠ
참고로 오늘은 운동을 하지 못했다....

어제 운동 6일차 운동은

1. 마일리사이러스 다리운동(17분)

2. 제이제이살롱드핏 10분에 끝내는 복부운동 (10분)
https://youtu.be/AE9a5t1ZzFo
10분동안 빡세게 복근운동할 수 있는 굉장히 좋은 복부운동 프로그램이다. 
이거 하면서 곡소리가 몇번이나 나왔다...

3. 에바요가 골반스트레칭 (25분)

4. 강하나 하체 스트레칭

어제 이 코스로 운동하고 오늘 일어나니 역시 오늘은 배가 당긴다...
한동안 복근 운동을 꾸준히 해주어야겠다.
오늘은 개인적인 사정으로 운동패스....
내일부터 다시 운동 화이팅!